¡Hagamos deporte!

¡Seguimos entrenándonos en Defensa Personal!, hijole!!, y no sé crean, si esta pesado!!, XD

Por mi parte, he tenido un dolor en la cintura, y ayer en el entrenamiento de atletismo me decían que seguro ha de ser de esfuerzo...y es que ahora ya corro entre 8 y 9 km diarios, lo cual para mí es un montón!!, no quiero ni contarles como termino, y si además estoy en mis días, uuuffffff, súper cansada!, pero también muy feliz!. 

Así que los días que voy a atletismo y luego vengo a Defensa Personal acabo muerta!, XD

Saben?, hoy quiero compartirles justo eso: ¡hagamos ejercicio!, aunque estemos cansados, aunque nos de flojera, aunque solo sea un poquito. Miren, hace unas semanas vi este vídeo que me gusto mucho:

Me gusto tanto, que se los envíe a mi mamá y a mi papá. El resumen para mí del vídeo es: Conforme pasa el tiempo, el desgaste mismo de la vida, va haciendo que nuestro cuerpo comience a ir para abajo, y lo único que puede frenar esto, es el ejercicio. 

Nos permitirá tener una vejez en la que podamos ser autosuficientes, en la que tengamos fuerza en nuestros músculos para subir escaleras, para cargar cosas, para cuidarnos a nosotros, el ejercicio ayuda  a nuestros huesos, al corazón, la presión arterial, hasta en nuestro animo. 

De verdad, para mi es un motivador importante el saber que hacer ejercicio me va a permitir ser una persona mayor pero que todavía puede hacer muchas cosas. En realidad, he decidido hacer del ejercicio una prioridad en mi vida. Tal como dice el chico del vídeo, de que nos sirve llegar a la vejez, con una buena pensión, pero sin salud, no vamos a disfrutar de este tiempo, porque no nos cuidamos.  También dice que debemos ver el ejercicio como el lavarnos los dientes, o bañarnos, estas actividades las hacemos aunque no tengamos ganas, y siempre hacemos un tiempo para ellas. 

Así que, aquí me tienen intentando cumplir con esta resolución, a pesar de lo cansada que este, aunque este lesionada, esté menstruando o lo que sea. Dios quiera que pueda seguir!!, :D, por mi parte, estoy decidida a seguir intentándolo. 

Hace un año que regrese a hacer ejercicio, y ya 9 meses que regrese a correr, y con entrenador ya tengo 3 meses, así que estoy súper contenta con el progreso que tengo, :D

Espero les guste el vídeo y también se motiven a hacer ejercicio regularmente, :)